为什么大神们都在讲《刻意练习》这本书

刻意练习其实只关注一件事：如何成为所在行业的高手。道理都懂，但是当有人用赤裸裸的数据和事实再告诉你一遍，你才能真正体会其中的奥秘。

曾经一度风靡的“10000小时”学习理论，被越来越多的人吐槽，不管是实际操作上的单薄，还是逻辑上的缺陷，都印证了无目的的练习10000小时，成为一个高手来说，基本不可能。

老家种田种了几十年现在依旧在老家种田，而杂交水稻之父、荣获首届国家最高科学奖的袁隆平只有一个。

新媒体写手写了一两年，阅读量依旧不到1千＋，而咪蒙之类的新媒体大号做了几个月篇篇10万＋，

你读书读书几十年，依然是一个读者、消费者，而诸如罗振宇樊登他们也是一样读书，但他们能用读书来赚钱，

这就是区别。

之所以说这个了理论有极大的价值，是因为它颠覆了我们很多关于之前成功的观念。

曾经我们一度认为“天才=99%的汗水+1%的灵感”，但刻意练习告诉我们，学习不是光努力就可以，重要的是学习的技巧;曾经觉得人的天分是出生那一刻就注定了的，但是刻意练习告诉我们，不要被天赋禁锢，我们可以创造自己的天赋;很多人说，我没有努力，是因为我不喜欢，但是刻意练习告诉我们，只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那一技能……

高手和普通人的区别在于“套路”的多少，“套路”的产生需要有目的的练习，有目的的练习具有定义明确的特定目标，有目的的练习需要走出舒适区，熟能生巧。

建立理论：

为什么大神们都在讲《刻意练习》这本书？

我是文化领域创作者森屿屿，很高兴回答这个问题。

好的书总是会被更多人熟知，我知道《刻意练习》这本书是因为看过樊登推荐这本书。怎么说呢，书里的内容确实打破了人们常规的认知，详细的内容我在这里就不过多的赘述，感兴趣的朋友可以自行阅读，或许会有不一样的收获。

市面上各类书籍数不胜数，而教人们如何获得成功，如何复制那些大神的经验的书比比皆是。长期的接受同一种论调不免会出现审美疲劳，而《刻意练习》打破了人们固有的思维认知。人们总是对于不熟悉的东西充满好奇，且对于自己不了解的东西越觉得厉害。

在这个信息大爆炸的数字化时代，人们每天会接触海量的碎片化信息。如何在短短的十几秒或者一分钟内吸引阅读者，观看者，就要抓住人们猎奇的心理。对于不了解的东西，人们才有兴趣驻足观看，某种程度上《刻意练习》这本书也是抓住了普罗大众渴望成功的心理，这种全新的理论不同于千篇一律的成功学论断，人们对于成功的渴望是莫大的驱动力，因为这是大多数人感兴趣的点，自然为了流量为了关注度，大神会纷纷拿出来讲。

就像每出现一个社会热点，特大新闻，自媒体人也好，网络大咖也好都会及时的抓住热点去分析点评等，真正的目的还是为了获得关注和流量。

跟风随大流的情况不仅出现在普通群体身上，所谓的大神一样会发生。创新是需要耗费精力的，对于这个快节奏的社会，有些时候很多人不想耗时耗力的去做一件事，能借力省时的跟风推荐近期较热的东西那自然比自己绞尽脑汁的独立完成来的轻松。

《刻意练习》它告诉我们怎样从一个“小白”成长为“大师”！给了我们方法和干货。

我们有种印象认为天才他们天生就有种特殊的能力，可以不用特意训练仍然可以变成杰出人物，其实很大原因只是我们对于信息的不对称和对传奇故事的向往，我们忽略了他们日常的诸多细节，导致我们认为他们天生就别人优秀，毫不费力就取得成功，其实他们的成功也是遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。

意大利最著名的天才小提琴家——帕格尼尼。一次演出中，三根琴弦崩断，他用一根弦任然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只用G弦与E弦演奏的绝妙曲目，后来他可以练到完全用一根弦演奏出曲目。

他的成功就是通过刻意练习，把小提琴技巧练到只需要一个弦的境界。

那么怎样才能变大师呢？概括四个步骤

你所做的每一件事都要具有明确的目标，最好是可以衡量的。我们看过《最强大脑》，那些选手超级厉害可以记住几十上千的数字，他们的目标就是可以衡量的，每天我要比昨天记住几个数字，两年内我要记住多少位数字。

就是你做的事一定要足够的专注，什么事不干来，就全身投入在做这件事上。

有一个高尔夫球手在打高尔夫球时候的练习，砰、打高尔夫球。他的教练过来就跟他说你在干什么？他说我在训练，我在训练想把这球打得更好。教练说你根本不是在训练你是在玩。就是他在这个打球的时候并没有专注，并没有认真的去思考自己的动作， 怎么纠正自己。

职业的选手练习的时候跟普通人最大的差别就是它并不娱乐。你比如说我们普通人去打篮球 ，我们会觉得好娱乐 ， 打完了还高兴 ，还相互击掌， 很好玩，请记住这不是在做刻意练习。刻意练习是像科比那样，像乔丹那样一个人在球场上要不断的把一个动作刷无数遍。科比说过你没有见过早上四点的洛杉矶 ，他每天去练球，是非常枯燥的，这枯燥过程需要我们不断的坚持。我们才能够跟一般人不一样。 如果视所有的一切都是娱乐都是玩，都是自己放松一下心情， 那你就能够放松心情， 你不会成为行业 你们特别厉害的人。要成为不一般人，你要专注，要全身投入。

你要找到行业里经验丰富的导师或者教练，单独的观察你指导你，示范正确的方式，给你提供有效的反馈，告诉你需要在哪里加强改正，并且为你设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动，帮你更加迅速地取得进步。

记不清是在多年以前，我曾经在书城里面看到过这本《刻意练习》，于是在好奇心的驱使下，近乎痴迷地翻阅了一下，里面的内容确实很有激发人斗志的功效。

这本书所传达出来的思想，正如它的书名一样：想要爬到某一领域的金字塔顶，就要从刻意练习开始。

后来随着身心的转变，我发现其实根本没有“刻意练习”的必要。

换句话说，心智不够稳定的年青人，才能发挥出“刻意练习”的力量，因为青年人的思维具有很强的重塑性。

同时，这种可塑性的思维恰恰是他们最大的缺陷，也是他们认识世界本质的最大障碍。

因为内心没有定力，很容易被外界不良的思想观念所引诱，进而做出违逆道义的事情来。

在这个世界上，并不是所有的成功都是通过刻意获取来的，也不是所有人都可以运用刻意练习来达到自己的目的。

中国人非常认同“时机”的重要性，时机不对，再怎么刻意练习也无济于事。

时机一旦成熟，很多事情根本无需刻意去改变，一切无为而成。

孔子说：“毋意、毋必、毋固、毋我”。

为什么大神们都在讲《刻意练习》这本书？

鉴于题主在大神前面加了个们字，我也就不班门弄斧地讲书中的具体内容了，我只来说说自己对大家为什么推崇《刻意练习》的看法。

①《刻意练习》是一套行之有效的方法

我们从小到大的教育中，老师们从来都只叫我们好好地学，却没有教我们具体高效的学习方法，所以当一种行之有效的高效方法出现时，大家趋之若鹜也就不足为奇了。

至于具体是怎么行为有效的，需要大家自己去按《刻意练习》书中的内容探索执行才行，我认为每个人都应该有自己的刻意练习的方法，而不是简单地套用目标-专注-反馈-突破的方式。

②《刻意练习》的方法走的是王道，《异类》中的一万个小时定律走的是邪道。

几年前，一万小时定律同样极其流行，说是不管什么东西，你只要干满了一万个小时就能成为专家。这种说法简单、直白，一下子就被追求成功很多人所接受了。

为什么我说它是邪道，因为它被宣传为“只要怎么样，就能怎么样”的成功捷径，而我知道，成功从来是没有捷径的。

但经过这些年网络上成功学的熏陶，大家发现事情并不总是简单的干一万个小时就能成功的。

所以这个时候，《刻意练习》才会被更多人接受或宣传。

而《刻意练习》被我称为王道的原因是它告诉我们成功并不容易，但确实可以做到。至于最后能不能做到，还是取决你个人，它给的是方法，而不是结论。

仔细想一下当你向周围的人推荐书籍的时候，你会优先介绍哪种类型的书呢？

答案是对你的固有观念颠覆极大，能解决问题，让你少走弯路的书。

而《刻意练习》正是一本这样的书。大神们自然也不会放过。

1.颠覆了“一万小时定率”

在职业生涯中，没有人不想成为高手。这本书的副标题是“如何从新手到大师”，成功地俘获了人们的心，你一定听过“一万小时定率”，在此之前我们或许以为在一个专业领域努力练习10000个小时，就会成为高手，但在这本书中，强调的是如果你没有走出舒适区，恐慌区，而在舒适区练习10000个小时，那你断然成为不了高手。把闭着眼睛都能做的事练习一万遍和每一次都比前一次做得更好，哪一个成长更快？答案一目了然了。

2.刻意练习，少走弯路

“刻意练习”这个概念最早由美国心理学家安德斯•艾利克森博士提出。即通过持续的有效训练，即使没有某一领域的天赋，仍然可以通过后天的练习取得不凡的成就。旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步。所以年长的护士不一定会比年轻的护士更有护理经验，问题的关键在于，在这个过程中，有多少是刻意学习，有多少是在“伪学习”。如果多半是在“伪学习”状态，就免不了走了弯路。

总结一下书中的重点：

1、在舒适区以外找到学习区，并树立目标。

2、分解目标，在安静独立的环境专注地练习

济南一女子家中发现650年前武功秘籍手抄版，难道武功秘籍真的存在吗

武功秘籍确实有真传的，而且古代的武功秘籍都是手抄本，更为重要的是，古代的武功秘籍实用性非常强，虽然不能让人飞檐走壁，但也是博大精深，练好了可以让人强身健体、以一敌十。

大家可否知道，古代那些带兵的将领往往都是武林高手，他们就有武功秘籍，尤其是古代的武举，也就是考取“武状元”，那都是要有一身武功本领的，没有武功秘籍万万不行。

其实武功秘籍仅仅是一个宽泛的称谓而已，真正的每一种武功都有专门的名字，比如小说里面的《九阳神功》《辟邪剑法》等，都会称为武功秘籍。所以现实世界中的武术著作都可以叫做武功秘籍。

济南女子家中发现650年前的武功秘籍，那么我们看看650年前是什么朝代，就更清楚事情的真相了。

650年前，也就是明洪武年间，就是朱元璋时期，属于明朝开国之初。大家学过历史的就知道，明朝是一个教派非常多的朝代，而且各武林门派都和明朝政府关系很好，所以明朝时期武林人士很多，当然就会存在很多的武功秘籍。金庸的《倚天屠龙记》写的就是元末明初时候的事，里面的门派也都是真实存在的。所以那个时候能够传下来一些武功秘籍也大有可能。

事实上，真正的武功秘籍是融合了医学、武术、道学等知识，里面的内容也博大精深，自成体系，能够融会贯通就是一名高手。

如今济南女子发现了650年前的武功秘籍，想必应该是真正的武学书籍，如果保存的足够完好，应该是一本非常有价值的珍本。但如果保存不完整，那就没有太大的价值了。

得到一本武学秘籍，然后闭门苦练。学成出山后一举成名，天下皆知。那是武侠小说里的剧情，与现实无关。

给你全套教材，还得乖乖进学校跟老师学习。何况更需要言传身教的武功练习。

在武侠文学、影视剧的传播下，传武被蒙上神秘面纱。众多年轻人走上拜师学武之路，期望能做一代大侠，扬名立万，名利双收。

但武功之路远比一般人想像得要艰辛。

历经“冬练三九，夏练三伏”苦练有成的年轻人，居然发现在现代社会，一身武功没用武之地。

由于现代一些“神功大师”的倾情演出，人们开始由过去的崇拜迷信变得怀疑厌恶。很多人都认为传武就是花架子，台下讲得天花乱坠，上擂台一触即溃。

有一黑一，花架子确实是传统武功的一部分。在明代的兵书如戚继光的《纪效新书》，何良臣的《阵纪》等书中，都在禁止军中士兵练习“花法”“套子武艺”。认为其演起来满片花草，悦人耳目，实则有害无益，经不起实战考验。

这也可证明以“花法”表演为主的套路武艺在明代就很流行，军中也有大量士卒在练习，所以才会被名将们明令禁止。

古代真正的武学秘籍如戚继光的《纪效新书》，吴殳的《手臂录》等，都提倡能上阵撕杀的实战武功。但现代和谐社会，随意和人动手是犯法的。

自清末民国以来，处在亡国灭种危机下的中华民族，无数仁人志士走上战场，热血卫国。也有大量传武拳师贡献了师门家传的“武功秘籍”，公开传播，期望为民族存亡作一份努力。但在现代战场，武功的作用微乎其微。

在冷兵器时代，武功秘籍必然是存在的，这一点，毋庸置疑！

只不过，它并不像电视剧或电影上所表现得那么夸张，一会儿掌心推出一条龙来，一会儿又飞天遁地……

真正的武功秘籍，我想，大都是武术套路与招式，练了后，的确能提高人的武艺。

接下来，发生在济南的一件事，就能我们更加相信武功秘籍的存在了。

我们来简单看一下事件概要，如下:

【时间】近日

【地点】山东济南

【人物】孙女士

【起因】孙女士在装修时，发现家中有一本祖传的秘诀——《文王八卦秘诀》

【过程】该秘诀距今约650年，封皮上写着洪武陆年仲秋抄录。

当马斯克的龙飞船已经上天对接空间站了，我们的一些人还在研究650年前的武功秘籍。

当奥林匹克精神和科学健身运动风靡全球时，我们的马国保同志还在吹牛谁知上台就被打的满地找牙。

当八国联军的大炮已经轰开大清国厚厚的城门时，我们的义和拳民们还在研究如何刀枪不入。

愚昧、无知、意淫，再加上金庸之流写的武侠遗毒，让青少年沉醉于幻想，缺乏基本的科学素养，实在应该划入禁书之列。

所谓一女子家中发现650年前的武功秘籍，完全是无稽之谈，甚至说即便有这个秘籍，十有八九也是伪造的，目的就是迎合大家的意淫和想象：觉得我国古代多NB。

我们的自信，难道真的来自于研究老祖宗吗？这个所谓的“武功秘籍”，究竟是能够强国还是强身呢？

我看完全都是扯淡，几个人吃饱了撑的没事干骗骗大家，以此来吸引眼球。

难怪老美说：“我们美国人跟你们中国人有一点不同，我们在研究未来，你们在研究过去。”

好好想想，是不是这个道理？别看现在人家乱的一团糟，也不过是伤风感冒而已，很快就会恢复过来，我们要做的就是自强而非意淫。

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