我国传统体育项目的基本规则

1、脚尖脚跟脚尖踢

双手叉腰，边念边跳。“脚尖”（右脚尖朝后点地），“脚跟”（右脚尖朝前点地），“脚尖踢”（将右脚尖朝左前方点地，接着向右前方踢）。第二遍换左脚，依次反复进行。

2、滚铁环

手持一根顶端有弯槽铁棍，推一直径一尺多的铁环向前飞跑，发出“哗唧哗唧”的声音，可以在场地宽阔的地方玩。比一比谁滚的时间最长谁就赢了。

3、地雷爆炸

中华民族传统体育项目全部有哪些

中华民族传统体育项目包括：乒乓球、羽毛球、太极拳、武术、湖湘木兰拳、秧歌舞、踩高跷等等多种运动项目。
其中，乒乓球和羽毛球作为国球已经深入人心，武术更是中国文化的重要代表之一，太极拳也被公认为是一种非常有益身心健康的运动方式。
湖湘木兰拳则以健美灵活为主，秧歌舞具有浓郁的乡土文化特色，踩高跷则属于少数民族传统体育项目。
这些项目不仅具有运动健身的功能，同时也是中华民族传统文化的重要组成部分。

中华传统体育项目除武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、捶丸外，还有蹴鞠。

蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等,“蹴”即用脚踢，“鞠”系皮制的球，“蹴鞠”就是用脚踢球，它是中国一项古老的体育运动，有直接对抗、间接对抗和白打三种形式

中国传统项目

中华传统体育项目除武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、捶丸外，还有蹴鞠。蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等,“蹴”即用脚踢，“鞠”系皮制的球，“蹴鞠”就是用脚踢球，它是中国一项古老的体育运动，有直接对抗、间接对抗和白打三种形式。汉代的时候，蹴鞠的玩法和现代很像，只不过那时候一边不止一个球门，而是六个。方形的球场上，六个小小的球室，呈半月形，向地里凹进去。每个球室前都有一个人守着，剩下的人在赛场中活动。

中华传统体育项目除武术，摔跤，舞狮，射箭，奇术，龙舟，空竹，马球。中国传统文化项目有哪些，中国书法，壕，客运站，中国结，京戏脸谱，皮影，武术，秦砖汉瓦，兵马俑，桃花扇。在传统体育项目中，武术无疑是曝光率最高的项目，甚至在部分地区，武术的知名度和。

中华民族传统体育项目全部有哪些

中华传统体育项目除武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、捶丸外，还有蹴鞠。

蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等,“蹴”即用脚踢，“鞠”系皮制的球，“蹴鞠”就是用脚踢球，它是中国一项古老的体育运动，有直接对抗、间接对抗和白打三种形式。

中华传统体育项目除武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、气功、捶丸外，还有蹴鞠。

武术：在传统体育项目中，武术无疑是曝光率最高的项目，甚至在部分地区，武术的知名度和关注度要比其他常规体育运动还要高。尤其是在福建和河南等省份，武术更是大家日常生活中的常见运动。

蹴鞠：又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等，“蹴”即用脚踢，“鞠”系皮制的球，“蹴鞠”就是用脚踢球，它是中国一项古老的体育运动，有直接对抗、间接对抗和白打三种形式。

男人的运动摔跤：说起摔跤，很多人第一时间想到的恐怕就是蒙古大汗。在蒙古游玩过的朋友一定知道，在地广人稀，风吹草低见牛羊的蒙古草原上，蒙古汉子们多以这种方式，来进行娱乐。摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。这种运动最早起源于原始社会，当时男性为了争夺地位和配偶，会采用角斗的方式，来进行比赛。

空竹：古称胡敲、空中、空筝，俗称嗡子、响铃、转铃、老牛、闷葫芦、风葫芦、响葫芦、天雷公公等，属于汉族民间传统玩具。空竹游戏一般称为抖空竹，也叫抖空钟、抖空筝、抖嗡子，江南又称之为扯铃。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。

舞龙、舞狮、鼓艺、舞麒麟4个项目，包括传统舞龙(双龙、单龙)、传统鼓艺、传统舞狮比赛(南狮“采地青”)、传统麒麟比赛(单麒麟、双麒麟)、国际关圣宫南狮比赛(高桩、自选)5个单元。

气功：是中国独特的一种健身术，通过练功者控制意念、调整呼吸，达到健身、延年、祛病和增强生理功能的目的。

龙舟：是端午节竞渡用的龙形船。赛龙舟是汉族传统节日端午节的主要习俗，最初是中国人民祛病防疫的节日，江浙地区春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行龙图腾祭祀的习俗，后因诗人屈原在这一天逝世，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日习俗，也是汉族龙图腾文化的代表之一。

马球：指的是骑在马上，用马球杆击球入门的一种体育活动。我国马球运动应该属于本土运动并非外传而来。2008年6月7日，马球经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。